De schijf van vijf

Schijf van vijfDe schijf van vijf, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar tegenwoordig kan je overal voedingsadvies krijgen. Op social media, in de krant, in weekbladen en dan heb je ook nog eens heel wat goeroes die weten hoe je moet eten. Maar ondertussen kan je zelf aardig onzeker worden over wat nou gezond is en wat niet.

Het voedingscentrum geeft al heel lang voedingsadvies. En is nu gekomen met een nieuwe schijf van vijf. Er is er best wel wat aan te merken op het voedingscentrum maar één ding hebben ze volgens mij heel goed begrepen en dat komt mooi terug in de nieuwe schijf van vijf: maak het niet moeilijker dan het is, kies voor basis producten en eet niet te veel. Als je doel is om af te vallen is het vooral belangrijk om een gezond basispatroon neer te zetten met af en toe iets extra’s. Maak aanpassingen maar laat je niet verleiden tot extreme aanpassingen in je voeding die je niet lang kan volhouden.  Met behulp van de eetmeter van het voedingscentrum kan je een heel goed beeld krijgen van je voedingspatroon. Daarnaast kan je op de site van het voedingscentrum ontzettend veel informatie over voeding vinden naast een flinke hoeveelheid gezonde recepten. Ook kan je je persoonlijke schijf van vijf laten maken. Ik zou er zeker eens een kijkje nemen!

Reacties zijn gesloten.