De schijf van vijf

De schijf van vijf, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar tegenwoordig kan je overal voedingsadvies krijgen. Op social media, in de krant, in weekbladen en dan heb je ook nog eens heel wat goeroes die weten hoe … Lees verder

Moestuintje

Het voorjaar komt er weer aan. Langer licht, meer zon, zin om naar buiten te gaan! Er is nu een leuke manier om samen met je kinderen lekker buiten aan de slag te gaan. Start een moestuintje met hulp van … Lees verder

Help, feestdagen!

 We zitten er weer midden in: de feestdagen. Dagen die we vieren met vrienden, familie, cadeaus en natuurlijk lekker eten. Veel mensen die willen afvallen, of in ieder geval op gewicht willen blijven zien tegen deze dagen op. Hoe kan … Lees verder

Gewoonten

Ben jij ook zo’n gewoontedier dat graag ’s ochtends zonder nadenken z’n eten pakt, elke dag hetzelfde eet bij de lunch of vaak naar dezelfde tussendoortjes grijpt? Je leest vaak dat je bij afvallen eerst van die automatische piloot en … Lees verder