Afvallen en aankomen is iets dat niet vanzelf gaat. Lijnen helpt je op lange termijn vaak niet omdat je daarmee stopt op het moment dat je je streefgewicht hebt bereikt. Toch wil je graag van je overgewicht af!
In vorm! voedingsadvies wil je uitdagen om op een andere manier aan de slag te gaan, namelijk door op zoek te gaan naar een nieuw en blijvend eetpatroon dat bij jou past. Op grond van jouw eetdagboek maak ik een persoonlijk voedingsadvies en gaan we samen aan de slag. We kijken naar je bewegingspatroon en brengen je kennis van voeding op peil. Ook hebben we aandacht voor de strijd tussen ‘zin-in-eten-hebben’ en overeten en kijken hoe we die strijd kunnen veranderen in genieten van eten zonder schuldgevoel.
Deze aanpak wordt ook wel cirkelen genoemd omdat we verschillende aspecten van afvallen meenemen.
Ben je benieuwd waar ik mij door laat inspireren? Kijk dan ook even op de inspiratie pagina.
Beginnen met een moestuin, hoe doe je dat? Voor die vraag stond ik dit jaar toen ik ging verhu
izen van een flatje naar een woning in Amersfoort met een tuin. Het leek me leuk om wat groenten te kunnen verbouwen maar ik had geen idee waar ik zou kunnen beginnen en wat ik er allemaal voor zou moeten doen. Inmiddels heb ik me opgegeven voor het project van de Moestuincoach!
De Moestuincoach is namelijk een ontzettend leuk project dat kinderen en volwassenen helpt om een klein moestuintje op te zetten. Je hebt er niet meer dan 1m² voor nodig en je kan dus in de tuin en ook op een balkon beginnen. Gedurende het seizoen begeleid Moesie je via de mail en twitter. Dit begint met uitleg over het opzetten en indelen van de grond en gaat verder met aanwijzingen over wat je wanneer kan gaan planten en uiteindelijk opeten. Het project is belangeloos en de enige kosten die je er aan hebt zijn de kosten van het zaadpakket. Die kosten verdien je natuurlijk weer terug door de opbrengst die je van je moestuin krijgt. Ik vind het een geweldig initiatief en zet me er graag voor in om dit bij mensen onder de aandacht te brengen. Wil je meer informatie kijk dan op moestuincoach.nl. De moestuincoach is overigens ook actief buiten Amersfoort.
Een poosje terug stond er ook een artikel hierover in Weekblad Amersfoort, en in de Amersfoort nu. Klik hier om ze te lezen!
